לחיצת כתפיים עם משקולות יד
תוכניות
ספריה
התרגילים האחרונים
הארוחות האחרונות
Uncategorized
לחיצת כתפיים עם מוט אולימפי
לחיצת חזה בשיפוע חיובי במוט אולימפי
לחיצת חזה בשיפוע אמצע
חתירה צרה בפולי אמצע בעמידה
חתירה רחבה בפולי תחתון
חתירה רחבה בפולי אמצע
פשיטת גו בכיסא רומי
פשיטת גו על מזרן
דדליפט עם מוט אולימפי
