לחיצת חזה בשיפוע חיובי במוט אולימפי
תוכניות
ספריה
התרגילים האחרונים
הארוחות האחרונות
חד"כ
לחיצת חזה בשיפוע אמצע
חתירה צרה בפולי אמצע בעמידה
חתירה רחבה בפולי תחתון
חתירה רחבה בפולי אמצע
פשיטת גו בכיסא רומי
פשיטת גו על מזרן
דדליפט עם מוט אולימפי
חתירה רחבה בהטיית גו עם מוט אולימפי
מתח באחיזה רחבה סופיניישן
